नमस्ते दोस्तों,
ज़िंदगी बहुत छोटी और कीमती है, और हमारे पास इतना समय नहीं है कि हम उसे ऐसे लोगों पर बर्बाद करें जो हमारी कद्र नहीं करते। यह एक कड़वी सच्चाई है, जिसे स्वीकार करना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है।
हम अक्सर सोचते हैं कि हमें हर किसी के साथ रहना चाहिए, चाहे वे हमें कितना भी दुख पहुँचाएँ। हम उम्मीद करते हैं कि वे एक दिन बदल जाएँगे, हमारी क़ीमत समझेंगे, लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता।
अपनी ऊर्जा और समय की क़ीमत पहचानें
आपकी ऊर्जा और समय आपकी सबसे बड़ी संपत्ति है। जब आप इसे ऐसे लोगों पर खर्च करते हैं जो:
आपका सम्मान नहीं करते,
आपके प्रयासों की सराहना नहीं करते,
और आपको महत्व नहीं देते,
तो आप अपनी इस अनमोल संपत्ति को बर्बाद कर रहे हैं। ऐसे रिश्ते आपको अंदर से खोखला कर देते हैं। आप लगातार यह साबित करने की कोशिश करते रहते हैं कि आप महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह दौड़ कभी खत्म नहीं होती।
क्यों ज़रूरी है ऐसे लोगों से दूर रहना?
आपकी आत्म-सम्मान की रक्षा होती है: जब आप ऐसे लोगों से दूर होते हैं जो आपकी कद्र नहीं करते, तो आप खुद को यह संदेश देते हैं कि 'मैं महत्वपूर्ण हूँ और मैं सम्मान का हकदार हूँ।'
सकारात्मकता के लिए जगह बनती है: जब आप नकारात्मक लोगों से दूरी बनाते हैं, तो आपके जीवन में उन लोगों के लिए जगह बनती है जो वास्तव में आपकी सराहना करते हैं, जो आपके साथ सच्चे हैं, और जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं।
आप अपनी खुशी पर ध्यान केंद्रित करते हैं: आपका ध्यान दूसरों से उम्मीदें रखने के बजाय अपनी खुद की खुशी पर केंद्रित होता है।
निष्कर्ष
किसी ऐसे व्यक्ति के पीछे भागना बंद करें जिसे आपकी ज़रूरत नहीं है। अपनी ऊर्जा और समय उन लोगों पर खर्च करें जो आपकी मौजूदगी को महत्व देते हैं और जो आपको वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं।
आपकी ज़िंदगी बहुत छोटी है, इसे उन लोगों के साथ जीएँ जो इसे सुंदर और सार्थक बनाते हैं। क्योंकि आपकी खुशी और आपका मानसिक स्वास्थ्य किसी भी रिश्ते से ज़्यादा महत्वपूर्ण है।
धन्यवाद,
Madhusudan Somani,
Ludhiana, Punjab.
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