नमस्ते दोस्तों,
आज एक ऐसे विचार पर बात करते हैं जो हमारे रिश्तों की सच्चाई को दिखाता है: आपको किसी ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत नहीं है जिसे आपकी ज़रूरत न हो। उन पर ध्यान दें जो वास्तव में आपकी सराहना करते हैं और उन लोगों से दूर हो जाएँ जो आपकी कद्र नहीं करते।
यह बात सुनने में कठोर लग सकती है, लेकिन यह हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। हम अक्सर ऐसे रिश्तों को थामे रहते हैं जो एकतरफ़ा होते हैं, जहाँ हम लगातार देते रहते हैं लेकिन हमें बदले में कुछ नहीं मिलता। ऐसे रिश्ते हमें थका देते हैं, हमारी ऊर्जा को चूस लेते हैं और अंत में हमें दुखी कर देते हैं।
एकतरफ़ा रिश्तों का बोझ
क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप किसी रिश्ते में लगातार कोशिश कर रहे हैं, लेकिन सामने वाला कोई प्रयास नहीं कर रहा? क्या आप हमेशा कॉल करने या मैसेज करने वाले पहले व्यक्ति होते हैं? क्या आप हमेशा उनकी ज़रूरत पर मौजूद होते हैं, लेकिन जब आपको उनकी ज़रूरत होती है, तो वे गायब हो जाते हैं?
ऐसे रिश्ते आपको यह एहसास दिलाते हैं कि आपकी कीमत कम है। आप लगातार अपनी योग्यता साबित करने के लिए भागदौड़ करते रहते हैं, और यह भागदौड़ आपकी आत्म-सम्मान (self-respect) को कम कर देती है।
अपनी कीमत पहचानें
आपकी कीमत किसी और की राय पर निर्भर नहीं करती। आपकी कीमत इस बात पर निर्भर करती है कि आप कौन हैं और आप क्या करते हैं। जो लोग आपकी कद्र नहीं करते, वे वास्तव में आपकी कीमत को समझ नहीं पाते।
यह ज़रूरी है कि आप ऐसे रिश्तों से दूर रहें जो आपको भावनात्मक रूप से खाली कर देते हैं। यह स्वार्थ नहीं है, बल्कि आत्म-सम्मान है।
अपना ध्यान उन पर केंद्रित करें जो आपको appreciate करते हैं
जब आप उन रिश्तों से दूर होते हैं जो आपके लिए हानिकारक हैं, तो आपके पास उन लोगों के लिए ज़्यादा समय और ऊर्जा होती है जो वास्तव में आपकी सराहना करते हैं। ये वो लोग हैं जो आपकी छोटी-छोटी सफलताओं पर खुश होते हैं, जो आपकी मुश्किल समय में आपके साथ खड़े रहते हैं, और जो आपको वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं।
ऐसे रिश्ते आपको शक्ति देते हैं। वे आपको यह एहसास दिलाते हैं कि आप महत्वपूर्ण हैं और आप अकेले नहीं हैं।
निष्कर्ष: अपने रिश्तों को फ़िल्टर करें
जीवन एक यात्रा है, और इस यात्रा में हमें ऐसे लोगों को चुनना चाहिए जो हमारे साथ चलें, न कि ऐसे लोगों को जो हमें पीछे खींचें।
यह निर्णय लें कि आप ऐसे रिश्तों में अपनी ऊर्जा नहीं देंगे जो एकतरफ़ा हैं। उन लोगों पर अपना समय और ध्यान केंद्रित करें जो आपकी उपस्थिति को महत्व देते हैं और जो आपको प्यार और सम्मान देते हैं।
क्योंकि आपकी खुशी और आपका मानसिक स्वास्थ्य किसी भी रिश्ते से ज़्यादा महत्वपूर्ण है।
धन्यवाद,
Madhusudan Somani,
Ludhiana, Punjab.
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